Als vermoeidheid alles begint over te nemen
Iedere avond duurt eindeloos. Je kind wordt 's nachts steeds wakker. Dutjes lukken alleen met veel hulp of jullie dag begint structureel veel te vroeg. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar werkt niets lang genoeg om echt rust te brengen.
Dan helpt het als iemand van buitenaf met je meekijkt. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat het lastig is om patronen te zien wanneer je zelf midden in de gebroken nachten zit. Bij De Slaappraktijk bouwen we stap voor stap aan een oplossing die bij jullie past.
ZO WERKEN WE SAMEN
01. Eerst begrijpen
We kijken naar het hele plaatje: de ontwikkeling en het temperament van je kind, het huidige ritme, de slaapomgeving, jullie gewoontes en alles wat jullie al hebben geprobeerd.
02. Een plan op maat
Geen standaardprotocol, doe-het-zelf gidsen of video's, maar concrete en haalbare stappen die passen bij jullie kind, jullie gezin en wat voor jullie goed voelt.
03. Samen uitvoeren
Je hoeft het plan niet alleen uit te voeren. Ik begeleid jullie tijdens het proces, beantwoord vragen en stuur bij wanneer de situatie daarom vraagt. Mijn werkwijze volgt de Gentle Sleep Coach-methode: een gestructureerde aanpak waarbij je kind stap voor stap nieuwe slaapvaardigheden leert, terwijl jij nabij blijft. Verandering gaat niet altijd zonder tranen, maar je laat je kind niet alleen.
Rustige nachten geven overdag ruimte terug
Goed slapen gaat niet alleen over de nacht. Het geeft overdag weer ruimte voor je werk, je relatie en het ouderschap zoals je dat wilt ervaren. Elk gezin is anders. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek luister ik naar jullie verhaal en denk ik mee over een passende eerste stap.
OVER MIJ
Meet Valérie
Ik ben Valérie, oprichter van De Slaappraktijk en opgeleid tot Gentle Sleep Coach volgens de methode van Kim West.
Ik begeleid ouders van jonge kinderen naar voorspelbare nachten, met een evidence-based aanpak waarmee ik al tientallen gezinnen in korte tijd naar kwalitatieve slaap heb geholpen.
Hiervoor werkte ik tien jaar als communicatieconsultant. Die achtergrond helpt me: ik weet wat het is om als hardwerkende ouder(s) met wisselende verzorgers en een actief sociaal en sportief leven alles draaiende te houden, en hoeveel een slechte nacht dan kost.
